Skubiesz lub obgryzasz skórki przy paznokciach? Poznaj 5 najlepszych sposobów na pozbycie się tego problemu. Znajdź przyczynę i działaj!

Zajęcie czymś rąk

Osoby, które obskubują i obrywają skórki powinny w stresujących sytuacjach znaleźć zajęcie dla rąk. Pomocne mogą być gniotki antystresowe lub inne gadżety sensoryczne. Na rynku dostępnych jest wiele propozycji, a najprostszy odstresowywacz można przygotować samodzielnie w domu, wsypując zwykłą mąkę do nienadmuchanego balonika.