Skubiesz lub obgryzasz skórki przy paznokciach? Poznaj 5 najlepszych sposobów na pozbycie się tego problemu. Znajdź przyczynę i działaj!

Zajęcie czymś ust

Jeśli problemem jest obgryzanie skórek, warto „zająć” czymś usta. W stresującej sytuacji można sięgnąć po gumę do żucia, a w przypadku dzieci zaproponować używanie gryzaka logopedycznego. Zarówno najmłodsi, jak i dorośli mogą korzystać ze specjalnych nakładek na długopisy, które mogą być bezpiecznie gryzione.