3 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Hantle to przydatny przyrząd, ale trzeba wiedzieć, jak z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/eb/79/64df6f361a16e_o_large.jpg)
fot. sumners/123RF
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, których nie robić i dlaczego – a także poznaj lepsze alternatywy
Hantle to przydatny przyrząd, ale trzeba wiedzieć, jak z nimi ćwiczyć. Zwykłe odpychanie ciężarków od siebie naraża na szwank stawy ramienne.