Dlaczego warto częściej jeść czarną porzeczkę? Skorzystają: odporność, serce i wzrok. Podajemy domowy przepis na dżem z czarnej porzeczki

Obniżają ciśnienie tętnicze krwi

Te owoce wykazują również zdolność obniżania ciśnienia tętniczego krwi. To zasługa przede wszystkim przeciwutleniaczy, które zmniejszają sztywność tętnic, co korzystnie wpływa na przepływ krwi. Naukowcy zaobserwowali, że zauważalne efekty osiąga się przy codziennym wypijaniu 250 ml soku bez dodatku cukru. Dodatkowo czarne porzeczki to znakomite źródło potasu, który jest odpowiedzialny za gospodarkę wodno-elektrolitową, a dzięki właściwościom moczopędnym redukuje obrzęki i obniża ciśnienie tętnicze krwi.